Bønnesalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Bønnesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 340 gram.
Bønnesalat indeholder i alt 316 kalorier / 1324 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 105 kcal / 441 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af calmlund
Sådan tilberedes Bønnesalat
Bland alt
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Bønner - frigodan dybfros 250 g 88 kcal / 366 kj
- Rødløg 30 g 63 kcal / 262 kj
- Honning, øko (Nic). 5 g 17 kcal / 71 kj
- Æblecidereddike, fransk (Urtekram) 10 g 0 kcal / 0 kj
- soya sauce xing fu 15 g 7 kcal / 28 kj
- Tranebær 20 g 54 kcal / 226 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1324 kJ / 316 kcal |
Fedt | 12,93 g |
Kulhydrat | 33,425 g |
Protein | 6,8 g |
Kost fibre | 2,19 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 42 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.