broccoli-salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "broccoli-salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1910 gram.
broccoli-salat indeholder i alt 1437 kalorier / 6010 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 180 kcal / 751 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ssp1981
Sådan tilberedes broccoli-salat
Snittes og blandes. Smages til med krydderier.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
- sweet chilisauce coop 60 g 114 kcal / 477 kj
- Broccoli 1000 g 340 kcal / 1423 kj
- Solsikkekerner, Finax 100 g 641 kcal / 2682 kj
- Skyr cheasy 400 g 240 kcal / 1004 kj
-
Rød peberfrugt
200 g 34 kcal /
142 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6010 kJ / 1437 kcal |
| Fedt | 61,95 g |
| Kulhydrat | 140,8 g |
| Protein | 96,9 g |
| Kost fibre | 28,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.