broccolisalat a la F
I kategorien "Salater" findes opskriften "broccolisalat a la F". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 637 gram.
broccolisalat a la F indeholder i alt 712 kalorier / 2981 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 237 kcal / 994 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af meierl
Sådan tilberedes broccolisalat a la F
steg bacon og lad det dryppe af
skær broccolien i små buketter,kom dem i en sigte og hæld kognede vand over dem.
Cremefraiche, citronsaft,finhakket rødløg, og balsamicoeddike kommes i en skål
smag til med salt og sukker
ko bacon og den afdryppede broccoli i dressingen
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Broccoli, rå
300 g 132 kcal /
552 kj
- Bacon i tern, rå 50 g 129 kcal / 538 kj
- Rødløg, rå 40 g 17 kcal / 70 kj
- Solsikkekerner, Finax 40 g 256 kcal / 1073 kj
- Creme fraiche 5% 200 g 170 kcal / 711 kj
- Citron saft presset plastik bøtte 2 g 1 kcal / 2 kj
- Eddike 1 g 0 kcal / 1 kj
- Sukker, budget. 2 g 8 kcal / 33 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2981 kJ / 712 kcal |
| Fedt | 45,094 g |
| Kulhydrat | 42,8 g |
| Protein | 41,19 g |
| Kost fibre | 9,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-10-2018, sidst opdateret d. 09-10-2018
Ingen indlæg endnu.