broccolisalat med rejer og feta
I kategorien "Salater" findes opskriften "broccolisalat med rejer og feta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 152975 gram.
broccolisalat med rejer og feta indeholder i alt 317557 kalorier / 1328658 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 79389 kcal / 332165 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sus230
Sådan tilberedes broccolisalat med rejer og feta
skønne salater
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rejer 500 g 300 kcal / 1255 kj
-
Broccoli
150 g 51 kcal /
213 kj
- ærter 325 g 169 kcal / 707 kj
- Spinat 146000 g 275794 kcal / 1153922 kj
- Spinat, rå 200 g 50 kcal / 209 kj
-
Avocado, rå
370 g 673 kcal /
2818 kj
- Fetaost, Taverna 200 g 680 kcal / 2845 kj
- Citronsaft, friskpresset 15 g 5 kcal / 23 kj
- Basilikumpesto 5115 g 39784 kcal / 166458 kj
- Yoghurt naturel 0,5% (Arla) 100 g 50 kcal / 209 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1328658 kJ / 317557 kcal |
| Fedt | 8269,48 g |
| Kulhydrat | 54158,5 g |
| Protein | 17562,8 g |
| Kost fibre | 19987,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-09-2015, sidst opdateret d. 21-09-2015
Ingen indlæg endnu.