Broccolisalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Broccolisalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 787 gram.
Broccolisalat indeholder i alt 966 kalorier / 4042 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 322 kcal / 1347 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MissDD
Sådan tilberedes Broccolisalat
Til 4 personer
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Løg, rå 60 g 27 kcal / 113 kj
-
Spidskål, rå
190 g 51 kcal /
215 kj
- Granatæble, punisk æble, råt 76 g 57 kcal / 238 kj
- kalkunbacon 44 g 57 kcal / 239 kj
- Tranebær, Tørrede Tranebær m. Rørsukker/SolsikkeOlie - System Frugt a/s - Vægt: 400 g. (Netto) 38 g 130 kcal / 544 kj
- Heinz Salatmayonnaise 105 g 479 kcal / 2003 kj
- Chili 10 g 5 kcal / 19 kj
- Græskarkerner, økologisk kornkammeret 12 g 72 kcal / 301 kj
- Broccoli, rå 252 g 88 kcal / 369 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4042 kJ / 966 kcal |
| Fedt | 63,74 g |
| Kulhydrat | 71,906 g |
| Protein | 30,186 g |
| Kost fibre | 5,746 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 58 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.