Broccolisalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Broccolisalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1017 gram.
Broccolisalat indeholder i alt 1120 kalorier / 4684 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Kiiri
Sådan tilberedes Broccolisalat
Skær broccoli i små stykker, blancher dem og bland med de øvrige ingredienser.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Broccoli, kogt
500 g 175 kcal /
732 kj
- Cheasy Fraiche, 6% 300 g 240 kcal / 1004 kj
-
Rødløg
60 g 30 kcal /
126 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 60 g 396 kcal / 1657 kj
- Rosiner, Sun-Maid 84 g 255 kcal / 1068 kj
- Citronsaft, friskpresset 8 g 3 kcal / 12 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
5 g 20 kcal /
85 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4684 kJ / 1120 kcal |
| Fedt | 54,608 g |
| Kulhydrat | 128,544 g |
| Protein | 39,992 g |
| Kost fibre | 21,372 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.