brocolli salat M
I kategorien "Salater" findes opskriften "brocolli salat M". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1030 gram.
brocolli salat M indeholder i alt 1685 kalorier / 7049 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 421 kcal / 1762 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mathiilden
Sådan tilberedes brocolli salat M
Jhk
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Syrnet fløde 9% 250 g 275 kcal / 1151 kj
- Rosiner Sun-Maid 125 g 380 kcal / 1590 kj
- Solsikkekerner, Finax 60 g 385 kcal / 1609 kj
- Broccoli Änglemark 450 g 248 kcal / 1036 kj
- Løg, rå 20 g 9 kcal / 38 kj
- bacon i tern, Dulano, fra Lidl 125 g 389 kcal / 1627 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7049 kJ / 1685 kcal |
| Fedt | 95,525 g |
| Kulhydrat | 139,88 g |
| Protein | 69,51 g |
| Kost fibre | 13,88 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.