Brokolisalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Brokolisalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1150 gram.
Brokolisalat indeholder i alt 1495 kalorier / 6253 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 374 kcal / 1563 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lemanx
Sådan tilberedes Brokolisalat
Hgfdj
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- brokoli 500 g 170 kcal / 711 kj
- natural yogurt 300 g 177 kcal / 741 kj
- rødløg 100 g 50 kcal / 209 kj
- bacon i skiver 100 g 322 kcal / 1347 kj
- solsikke kerner 150 g 776 kcal / 3245 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6253 kJ / 1495 kcal |
Fedt | 89,3 g |
Kulhydrat | 88,3 g |
Protein | 85,3 g |
Kost fibre | 13 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 54 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2019, sidst opdateret d. 08-01-2019
Ingen indlæg endnu.