Bulgur/edamame salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Bulgur/edamame salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 835 gram.
Bulgur/edamame salat indeholder i alt 1228 kalorier / 5138 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 307 kcal / 1284 KJ per portion.
Sådan tilberedes Bulgur/edamame salat
Skær og bland
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Bulgur (grov) - Delicata 150 g 495 kcal / 2071 kj
- Edamame bønner 200 g 282 kcal / 1180 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 138 g 41 kcal / 173 kj
- Slikærter - dybfrost 89 g 53 kcal / 223 kj
- Avocado 170 g 313 kcal / 1309 kj
- Chili 12 g 5 kcal / 23 kj
-
Rødløg
76 g 38 kcal /
159 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5138 kJ / 1228 kcal |
| Fedt | 37,213 g |
| Kulhydrat | 157,618 g |
| Protein | 50,544 g |
| Kost fibre | 12,346 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-07-2015, sidst opdateret d. 05-08-2015
Ingen indlæg endnu.