bulgur/gulerodssalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "bulgur/gulerodssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 865 gram.
bulgur/gulerodssalat indeholder i alt 1220 kalorier / 5105 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 153 kcal / 638 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Petersen58
Sådan tilberedes bulgur/gulerodssalat
SE Meyer/Astrup
spis igennem s. 175
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Koriander, blade, friske 20 g 4 kcal / 18 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
-
Rødløg
60 g 30 kcal /
126 kj
- Bulgur Urtekramp 250 g 850 kcal / 3556 kj
-
Gulerødder
350 g 126 kcal /
527 kj
- Mango, rå 175 g 126 kcal / 527 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5105 kJ / 1220 kcal |
Fedt | 16,855 g |
Kulhydrat | 220,66 g |
Protein | 38,845 g |
Kost fibre | 44,035 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 13 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.