Bulgursalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Bulgursalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 515 gram.
Bulgursalat indeholder i alt 451 kalorier / 1885 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Sådan tilberedes Bulgursalat
1 skål
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Bulgur Urtekramp 72 g 245 kcal / 1024 kj
-
Gulerod, uspec., rå
70 g 25 kcal /
103 kj
-
Agurk, rå
70 g 7 kcal /
29 kj
- Peberfrugt, Gul 50 g 15 kcal / 63 kj
- Salat, Iceberg, rå 55 g 8 kcal / 35 kj
-
Tomat, uspec., rå
128 g 32 kcal /
134 kj
- Advokado 70 g 119 kcal / 498 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1885 kJ / 451 kcal |
| Fedt | 12,929 g |
| Kulhydrat | 72,126 g |
| Protein | 13,116 g |
| Kost fibre | 17,757 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.