cg tunsalat (majs/ærter)
I kategorien "Salater" findes opskriften "cg tunsalat (majs/ærter)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 680 gram.
cg tunsalat (majs/ærter) indeholder i alt 550 kalorier / 2302 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af cg24
Sådan tilberedes cg tunsalat (majs/ærter)
Blandes og krydres med salt, pebber, lidt sød
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tun i vand,Glyngøre 260 g 286 kcal / 1197 kj
- Blue Dragon Sweet chilli sauce 10 g 3 kcal / 13 kj
- Majs, frost, Super Sweet, "Køkkengrønt" (AG) 100 g 70 kcal / 293 kj
- Ærter Frost løse 100 g 70 kcal / 293 kj
- Mayonaise light, Rema 1000 10 g 39 kcal / 164 kj
- Skyr 0,2 % fedt. Cheasy 100 g 65 kcal / 272 kj
-
Rød peberfrugt
100 g 17 kcal /
71 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2302 kJ / 550 kcal |
| Fedt | 9,93 g |
| Kulhydrat | 29,34 g |
| Protein | 85,06 g |
| Kost fibre | 0,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 21 % | Ca. 60% |
| Protein | 62 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-08-2014, sidst opdateret d. 02-01-2016
Ingen indlæg endnu.