Coleslaw, arabisk
I kategorien "Salater" findes opskriften "Coleslaw, arabisk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 825 gram.
Coleslaw, arabisk indeholder i alt 520 kalorier / 2177 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 87 kcal / 363 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kaffekat
Sådan tilberedes Coleslaw, arabisk
Arabisk coleslaw
Snit hvidkål fint, riv gulerødderne groft.
Bland cremen sammen, bland så hele skidtet sammen. Vær's'go!
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hvidkål, rå 350 g 105 kcal / 439 kj
-
Gulerod
200 g 90 kcal /
377 kj
- Yoghurt naturel, kløver 3,5% 200 g 120 kcal / 502 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- Hvidløg, rå 30 g 48 kcal / 201 kj
- Tahin , øko - urtekram 25 g 150 kcal / 628 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2177 kJ / 520 kcal |
| Fedt | 22,15 g |
| Kulhydrat | 64,75 g |
| Protein | 19,05 g |
| Kost fibre | 14,08 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2016, sidst opdateret d. 12-02-2016
Ingen indlæg endnu.