Fedtfattig Skinkesalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Fedtfattig Skinkesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 205 gram.
Fedtfattig Skinkesalat indeholder i alt 203 kalorier / 847 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 51 kcal / 212 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mikkelsens
Sådan tilberedes Fedtfattig Skinkesalat
Løg og skinke finthakkes, og det hele røres let sammen, hvis det er for fast kan der tilsættes lidt skummetmælk.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Skinke i strimler, Superbest 100 g 150 kcal / 628 kj
- Skyr 0,2 % levevis 50 g 30 kcal / 126 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 847 kJ / 203 kcal |
| Fedt | 7,75 g |
| Kulhydrat | 9,25 g |
| Protein | 23,8 g |
| Kost fibre | 0,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 47 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.