frisk salat kos
I kategorien "Salater" findes opskriften "frisk salat kos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 650 gram.
frisk salat kos indeholder i alt 164 kalorier / 685 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Kos
Sådan tilberedes frisk salat kos
frisk salat til frokost og aften.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Tomat, dansk, rå
115 g 23 kcal /
96 kj
-
Agurk, rå
115 g 12 kcal /
48 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
200 g 60 kcal /
251 kj
- Asparges, grønne, rå 150 g 39 kcal / 163 kj
- Sukkerært (mangetout), rå 70 g 30 kcal / 126 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 685 kJ / 164 kcal |
| Fedt | 1,99 g |
| Kulhydrat | 32,915 g |
| Protein | 9,29 g |
| Kost fibre | 10,84 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-08-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.