Frokerst salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Frokerst salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 151 gram.
Frokerst salat indeholder i alt 60 kalorier / 252 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af LukasR
Sådan tilberedes Frokerst salat
med melon
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Spinat, rå 16 g 4 kcal / 17 kj
- Honningmelon 20 g 7 kcal / 30 kj
-
Vandmelon
30 g 9 kcal /
38 kj
-
Gulerødder
25 g 9 kcal /
38 kj
-
Tomat
20 g 6 kcal /
23 kj
- Peberfrugt 10 g 3 kcal / 13 kj
-
Majs, søde (Netto)
15 g 12 kcal /
50 kj
- Ærter Frost løse 15 g 11 kcal / 44 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 252 kJ / 60 kcal |
| Fedt | 0,826 g |
| Kulhydrat | 9,784 g |
| Protein | 2,781 g |
| Kost fibre | 1,429 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-04-2016, sidst opdateret d. 08-04-2016
Ingen indlæg endnu.