Frokost salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Frokost salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 938 gram.
Frokost salat indeholder i alt 410 kalorier / 1717 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 137 kcal / 572 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Frokost salat
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Blandet salat coop
200 g 54 kcal /
226 kj
-
Tomat
200 g 56 kcal /
234 kj
- Champignon hvid rå 100 g 24 kcal / 100 kj
-
Blåbær, rå
125 g 60 kcal /
251 kj
- Peberfrugt 67 g 20 kcal / 84 kj
- Courgette 206 g 33 kcal / 138 kj
- Vesterhavsost Xlagret 40 g 163 kcal / 683 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1717 kJ / 410 kcal |
| Fedt | 18,653 g |
| Kulhydrat | 43,629 g |
| Protein | 24,039 g |
| Kost fibre | 14,199 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-06-2020, sidst opdateret d. 01-07-2020
Ingen indlæg endnu.