frokost salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "frokost salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 495 gram.
frokost salat indeholder i alt 204 kalorier / 854 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Kos
Sådan tilberedes frokost salat
blandet grønsager
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Blomkål, dansk, rå
75 g 17 kcal /
72 kj
-
Broccoli, rå
40 g 18 kcal /
74 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
90 g 27 kcal /
113 kj
- Sukkerært (mangetout), rå 75 g 32 kcal / 135 kj
- Majs uden tilsat sukker - Bonduelle 60 g 43 kcal / 181 kj
- Salat, Iceberg, rå 150 g 23 kcal / 94 kj
- Hørfrøolie 5 g 44 kcal / 185 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 854 kJ / 204 kcal |
| Fedt | 7,49 g |
| Kulhydrat | 28,3 g |
| Protein | 10,58 g |
| Kost fibre | 10,415 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-09-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.