ÆG OG KARSE-salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "ÆG OG KARSE-salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 364 gram.
ÆG OG KARSE-salat indeholder i alt 615 kalorier / 2572 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 77 kcal / 321 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes ÆG OG KARSE-salat
4 hårdkogte æg hakkes fint
Blandes i dressing af:
50 g mayo
50-70 g skyr naturel (0,2 % fedt)
1 spsk god karry
Hvid peber
Himalayasalt
En bakke karse klippes ned i
Det blandes
Gem evt. lidt hakket æg og karse til at pynte skålen med
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Æg 60 g 240 g 197 kcal / 823 kj
-
mayonaise øko
50 g 369 kcal /
1542 kj
- Skyr aldi 50 g 32 kcal / 132 kj
- Karry 4 g 13 kcal / 56 kj
- Karse, frisk 20 g 5 kcal / 19 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2572 kJ / 615 kcal |
| Fedt | 44,3 g |
| Kulhydrat | 26,16 g |
| Protein | 63,71 g |
| Kost fibre | 8,07 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2021, sidst opdateret d. 11-04-2021
Ingen indlæg endnu.