Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Græsk salat

I kategorien "Salater" findes opskriften "Græsk salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 859 gram.

Græsk salat indeholder i alt 598 kalorier / 2500 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 299 kcal / 1250 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Græsk salat

Skær tomater i både, agurk i tynde skrå skiver, peberfrugt i strimler og fetaost i store tynde plader eller tern.

Fordel agurk, peberfrugt og tomat i et fad. Læg fetaosten øverst, og drys med oregano. Stænk olivenolie og balsamico over, og pynt med sorte oliven.

Serverer den græske salat i et fad.


Tip

Tilsæt evt. rødløg til den græske salat.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2500 kJ / 598 kcal
Fedt44,2 g
Kulhydrat30,05 g
Protein25,3 g
Kost fibre8,45 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt64 %Højst 30%
Kulhydrat19 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.