Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Grøn bønnesalat med tun, æg og avokado

Grøn bønnesalat med tun, æg og avokado

I kategorien "Salater" findes opskriften "Grøn bønnesalat med tun, æg og avokado". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1090 gram.

Grøn bønnesalat med tun, æg og avokado indeholder i alt 1074 kalorier / 4494 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 269 kcal / 1123 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Grøn bønnesalat med tun, æg og avokado

Kog æg og bønner (bønner kun meget kort)
Skærm salat, avokado og æg i tern.
Bland alle ingredienserne i en skål.
Smag til med salt og peber
Færdig :-)

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4494 kJ / 1074 kcal
Fedt40,28 g
Kulhydrat70,49 g
Protein109,9 g
Kost fibre23,16 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt33 %Højst 30%
Kulhydrat26 %Ca. 60%
Protein41 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.