Grøn salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Grøn salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1000 gram.
Grøn salat indeholder i alt 189 kalorier / 789 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 47 kcal / 197 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af csmaster
Sådan tilberedes Grøn salat
Bland salat
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Champignon, rå
100 g 24 kcal /
100 kj
- Agurk 200 g 28 kcal / 117 kj
- Tomat 350 g 91 kcal / 381 kj
-
Hjertesalat
200 g 20 kcal /
84 kj
-
Rød peberfrugt
150 g 26 kcal /
107 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 789 kJ / 189 kcal |
| Fedt | 1,75 g |
| Kulhydrat | 28,95 g |
| Protein | 12,65 g |
| Kost fibre | 7,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-07-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.