Grønkålssalat. Lone
I kategorien "Salater" findes opskriften "Grønkålssalat. Lone". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 455 gram.
Grønkålssalat. Lone indeholder i alt 645 kalorier / 2698 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 161 kcal / 674 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lonemarkild
Sådan tilberedes Grønkålssalat. Lone
Lones
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Grønkål, rå 200 g 116 kcal / 485 kj
- Forårsløg, rå 100 g 33 kcal / 138 kj
- Salatost med persille og hvidløg 125 g 326 kcal / 1365 kj
- solsikkekerner gogreen 30 g 170 kcal / 709 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2698 kJ / 645 kcal |
| Fedt | 44,8 g |
| Kulhydrat | 34,125 g |
| Protein | 36,25 g |
| Kost fibre | 19,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-09-2018, sidst opdateret d. 12-09-2018
Ingen indlæg endnu.