Grønkålssalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Grønkålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 287 gram.
Grønkålssalat indeholder i alt 274 kalorier / 1145 KJ.
Denne opskrift er oprettet af NDKPFF
Sådan tilberedes Grønkålssalat
Rosenkål skoldes og blandes med resten.
Bland marinaden i og lad trække 1-2 timer
Ingredienser der indgår i opskriften
- Grønkål, rå 60 g 35 kcal / 146 kj
-
Æble rå
60 g 31 kcal /
131 kj
- Granatæble 60 g 46 kcal / 191 kj
- Rosenkål, efterår (oktober til december), rå 55 g 31 kcal / 131 kj
- Rødløg, rå 10 g 4 kcal / 18 kj
- Koldpresset rapsolie fra Egeskov 10 g 88 kcal / 370 kj
- Eddike 12 g 2 kcal / 10 kj
- Lime, rå 10 g 4 kcal / 17 kj
- Chili 5 g 2 kcal / 9 kj
- Hasselnødder 5 g 30 kcal / 123 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1145 kJ / 274 kcal |
Fedt | 14,093 g |
Kulhydrat | 33,033 g |
Protein | 7,45 g |
Kost fibre | 6,375 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 44 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2015, sidst opdateret d. 08-01-2015
Ingen indlæg endnu.