Grønkålssalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Grønkålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 290 gram.
Grønkålssalat indeholder i alt 149 kalorier / 621 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 74 kcal / 311 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Grønkålssalat
Allt blandes og serveres til en bøf
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Grønkål, rå 90 g 52 kcal / 218 kj
- Gulerod, rå 70 g 29 kcal / 120 kj
- Æble 130 g 68 kcal / 283 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 621 kJ / 149 kcal |
Fedt | 1,61 g |
Kulhydrat | 30,27 g |
Protein | 5,77 g |
Kost fibre | 10,4 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 9 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 76 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-05-2016, sidst opdateret d. 14-05-2016
Ingen indlæg endnu.