grønne bønner i tahincreme
I kategorien "Salater" findes opskriften "grønne bønner i tahincreme". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 692 gram.
grønne bønner i tahincreme indeholder i alt 470 kalorier / 1968 KJ.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes grønne bønner i tahincreme
g
Ingredienser der indgår i opskriften
- Haricots Verts - Grønnebønner 500 g 175 kcal / 732 kj
- Honning, øko (Nic). 10 g 34 kcal / 142 kj
- Tahin økologisk fra urtekram 20 g 130 kcal / 544 kj
- spidskommen 2 g 9 kcal / 38 kj
- Hvidløg 5 g 8 kcal / 33 kj
- Citronsaft, friskpresset 5 g 2 kcal / 8 kj
- Græsk yoghurt 2% Nostimo 150 g 113 kcal / 471 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1968 kJ / 470 kcal |
| Fedt | 40,78 g |
| Kulhydrat | 80,66 g |
| Protein | 55,86 g |
| Kost fibre | 5,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-12-2014, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.