hjemmeblandet salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "hjemmeblandet salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1612 gram.
hjemmeblandet salat indeholder i alt 442 kalorier / 1848 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 55 kcal / 231 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sn3akah
Sådan tilberedes hjemmeblandet salat
lykkegårdshave
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Gulerødder
267 g 96 kcal /
402 kj
- radiser 50 g 6 kcal / 23 kj
-
Broccoli
321 g 109 kcal /
457 kj
- Peberfrugt 308 g 92 kcal / 387 kj
-
Agurk, rå
266 g 27 kcal /
111 kj
-
Tomat
400 g 112 kcal /
469 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1848 kJ / 442 kcal |
| Fedt | 5,1 g |
| Kulhydrat | 93,093 g |
| Protein | 47,061 g |
| Kost fibre | 23,303 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-08-2015, sidst opdateret d. 21-03-2016
Ingen indlæg endnu.