hverdags salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "hverdags salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 370 gram.
hverdags salat indeholder i alt 263 kalorier / 1098 KJ.
Denne opskrift er oprettet af rasmula
Sådan tilberedes hverdags salat
alt hakkes og blandes. Dressing hældes over
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Agurk, rå
60 g 6 kcal /
25 kj
-
Bladselleri, rå
40 g 9 kcal /
37 kj
- Voksbønner, konserves 50 g 13 kcal / 54 kj
- Majs, kerner, konserves 50 g 51 kcal / 213 kj
- Salat, Iceberg, rå 70 g 11 kcal / 44 kj
- Gulerod, dansk, rå 50 g 19 kcal / 79 kj
- Dressing, olie-eddike 20 g 69 kcal / 289 kj
- Tomat, tørret 30 g 85 kcal / 356 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1098 kJ / 263 kcal |
| Fedt | 8,87 g |
| Kulhydrat | 42,03 g |
| Protein | 8,4 g |
| Kost fibre | 8,87 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-01-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.