hvidkål med granatæble, peanuts og sennepdressing
I kategorien "Salater" findes opskriften "hvidkål med granatæble, peanuts og sennepdressing". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 869 gram.
hvidkål med granatæble, peanuts og sennepdressing indeholder i alt 988 kalorier / 4134 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 247 kcal / 1033 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kaiser05
Sådan tilberedes hvidkål med granatæble, peanuts og sennepdressing
skær hvidkål i tyndestrimler.
udkern granatæblet og skær æblerne i tynde både.
vend kål og æbler sammen i en skål.
bland alle ingredienserne til dressing sammen og pisk med en gaffel.
hæld den ud over salaten og bland de saltede peanuts i salaten.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- granatæblekerner 120 g 124 kcal / 517 kj
- Æbler, uspecificeret 207 g 108 kcal / 450 kj
- Ristede og saltede peanuts - Systemfrugt 80 g 496 kcal / 2075 kj
- Honning 34 g 116 kcal / 484 kj
- Coop stærk sennep 8 g 8 kcal / 33 kj
- Eddike 10 g 2 kcal / 8 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 5 g 15 kcal / 64 kj
- Hvidkål, rå 400 g 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4134 kJ / 988 kcal |
Fedt | 46,106 g |
Kulhydrat | 114,58 g |
Protein | 30,931 g |
Kost fibre | 15,325 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 42 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-10-2015, sidst opdateret d. 22-10-2015
Ingen indlæg endnu.