Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Hvidkålsalat m. tun

I kategorien "Salater" findes opskriften "Hvidkålsalat m. tun". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 310 gram.

Hvidkålsalat m. tun indeholder i alt 85 kalorier / 356 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 28 kcal / 119 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Hvidkålsalat m. tun

til 2-3 portioner
1 dåse tun i vand
ca.30 gram hvidkål
2 store snack peber
1 halv agurk
4 stænger asparges
1 stor gulerod

Det hele hakkes/ skæres groft og toppes af med saften fra en lille skive citron

(ALT ER CA. DA JEG IKKE HAR EN VÆGT PT)

Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi356 kJ / 85 kcal
Fedt0,87 g
Kulhydrat15,93 g
Protein5,74 g
Kost fibre4,49 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt8 %Højst 30%
Kulhydrat67 %Ca. 60%
Protein24 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-06-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.