hvidkål/selleri salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "hvidkål/selleri salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 870 gram.
hvidkål/selleri salat indeholder i alt 408 kalorier / 1707 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 204 kcal / 854 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af metteowa
Sådan tilberedes hvidkål/selleri salat
Snit hvidkål, blad selleri og æble fint. Tilsæt ristede sesamkerner. Bland en dressing af honning, hvidvine eddike, olie, peber. Bland det hele.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hvidkål, rå 500 g 150 kcal / 628 kj
- Selleri, blade, rå 200 g 68 kcal / 285 kj
-
Æble, uspec., råt
150 g 77 kcal /
320 kj
- Sesamfrø, hele, tørrede 20 g 114 kcal / 475 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1707 kJ / 408 kcal |
| Fedt | 11,99 g |
| Kulhydrat | 75,45 g |
| Protein | 13,59 g |
| Kost fibre | 26,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.