Hvidkålssalat med ingefær og sesam
I kategorien "Salater" findes opskriften "Hvidkålssalat med ingefær og sesam". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 540 gram.
Hvidkålssalat med ingefær og sesam indeholder i alt 306 kalorier / 1282 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 77 kcal / 320 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Beatagrubel
Sådan tilberedes Hvidkålssalat med ingefær og sesam
Hvidkålsalat med sesam og Ingefær
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidkål 500 g 150 kcal / 628 kj
- Sesamfrø, hele, tørrede 10 g 57 kcal / 238 kj
- Sesamolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
- Persillerod, rå 5 g 3 kcal / 12 kj
- balsamico 5 g 0 kcal / 1 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1282 kJ / 306 kcal |
| Fedt | 16,08 g |
| Kulhydrat | 39,775 g |
| Protein | 8,085 g |
| Kost fibre | 13,715 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-12-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.