Hvidkålssalat MH
I kategorien "Salater" findes opskriften "Hvidkålssalat MH". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 445 gram.
Hvidkålssalat MH indeholder i alt 312 kalorier / 1303 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 52 kcal / 217 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Misselinekbh
Sådan tilberedes Hvidkålssalat MH
Mandolin og mix
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Appelsin, rå
75 g 38 kcal /
160 kj
- Hvidkål, rå 220 g 66 kcal / 276 kj
- Hasselnød, tørret 25 g 149 kcal / 624 kj
- Rosenkål, uspec., rå 25 g 13 kcal / 54 kj
-
Æble, dansk, råt
100 g 45 kcal /
188 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1303 kJ / 312 kcal |
| Fedt | 13,64 g |
| Kulhydrat | 45,25 g |
| Protein | 8,465 g |
| Kost fibre | 11,835 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.