hvidkålssalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "hvidkålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1220 gram.
hvidkålssalat indeholder i alt 944 kalorier / 3951 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 157 kcal / 659 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ssp1981
Sådan tilberedes hvidkålssalat
Rør dressing. Snit grøntsager. Bland.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hvidkål, rå 800 g 240 kcal / 1004 kj
-
Æbler
200 g 112 kcal /
469 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Olivenolie 50 g 450 kcal / 1883 kj
- æbleeddike 30 g 5 kcal / 23 kj
- Honning, øko (Nic). 20 g 68 kcal / 285 kj
- Sennep fra Graasten 20 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3951 kJ / 944 kcal |
| Fedt | 54 g |
| Kulhydrat | 110,2 g |
| Protein | 13,1 g |
| Kost fibre | 24,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-02-2015, sidst opdateret d. 09-02-2015
Ingen indlæg endnu.