Hvidkålssalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Hvidkålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1525 gram.
Hvidkålssalat indeholder i alt 802 kalorier / 3354 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 100 kcal / 419 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af prikkedillas
Sådan tilberedes Hvidkålssalat
Hvidkål og gulrød rives eller blendes. Æble og appelsin skæres i tern. Hasselnødder ristes på pande. Dressing hældes over.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- hvidkål 1000 g 300 kcal / 1255 kj
- gulerod 250 g 85 kcal / 356 kj
- Appelsin 157 g 74 kcal / 309 kj
- æble, rå 72 g 37 kcal / 154 kj
- Hasselnødder_1 36 g 216 kcal / 904 kj
- Olivenolie 10 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3354 kJ / 802 kcal |
| Fedt | 99,53 g |
| Kulhydrat | 59,818 g |
| Protein | 20,279 g |
| Kost fibre | 34,27 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 74 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-10-2016, sidst opdateret d. 13-10-2016
Ingen indlæg endnu.