hvidkål/æble salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "hvidkål/æble salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 606 gram.
hvidkål/æble salat indeholder i alt 654 kalorier / 2737 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Miss_K
Sådan tilberedes hvidkål/æble salat
snit hvidkålen fint og skær æbklerne i lidt grove stykker. hak chilien og persillen og mandlerne og bland det godt. bland dressingen raspolie, æbleedike og honning rør det godt sammen og smag til med salt og peber. bland det i salaten, lad det stå og trække lidt.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvidkål, rå 220 g 66 kcal / 276 kj
-
Æble, dansk, råt
264 g 119 kcal /
497 kj
- Citronskal, rå 1 g 1 kcal / 2 kj
- Persille, krydderurt 8 g 5 kcal / 19 kj
- Mandler, Nutana 50 g 265 kcal / 1109 kj
- honning aulumgård 10 g 34 kcal / 142 kj
- Rapsolie 18 g 159 kcal / 666 kj
- Æblecidereddike, fransk (Urtekram) 23 g 0 kcal / 0 kj
- Chilli, rå 12 g 6 kcal / 25 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2737 kJ / 654 kcal |
| Fedt | 38,823 g |
| Kulhydrat | 64,86 g |
| Protein | 14,343 g |
| Kost fibre | 15,902 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.