Italiensk salat med oksefilet
I kategorien "Salater" findes opskriften "Italiensk salat med oksefilet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 807 gram.
Italiensk salat med oksefilet indeholder i alt 1205 kalorier / 5040 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 301 kcal / 1260 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LikeBree
Sådan tilberedes Italiensk salat med oksefilet
Bland alle ingredienser
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidkål rå 102 g 31 kcal / 128 kj
- Tomat rå 228 g 59 kcal / 248 kj
- Mozzarella, Urtekram 129 g 283 kcal / 1182 kj
- Avocado 110 g 187 kcal / 782 kj
- Pinjekerner ristet 16 g 114 kcal / 475 kj
- Balsamico di modena ( fra lidl) 10 g 10 kcal / 40 kj
- Olivenolie 4 g 36 kcal / 151 kj
- Oksefilet (entrecote) 190 g 412 kcal / 1725 kj
-
pesto grøn rema
18 g 74 kcal /
309 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5040 kJ / 1205 kcal |
| Fedt | 180,916 g |
| Kulhydrat | 75,552 g |
| Protein | 139,196 g |
| Kost fibre | 17,892 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-06-2015, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.