Kålblanding med ærter, gulerod og agurk
I kategorien "Salater" findes opskriften "Kålblanding med ærter, gulerod og agurk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 608 gram.
Kålblanding med ærter, gulerod og agurk indeholder i alt 201 kalorier / 842 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 101 kcal / 421 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af elli
Sådan tilberedes Kålblanding med ærter, gulerod og agurk
Ingredienserne blandes med kålblanding
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Sprød kålblanding 165 g 51 kcal / 214 kj
- COOP Fine Ærter 115 g 78 kcal / 327 kj
-
Gulerødder
150 g 54 kcal /
226 kj
-
Agurk, rå
178 g 18 kcal /
74 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 842 kJ / 201 kcal |
| Fedt | 1,353 g |
| Kulhydrat | 34,963 g |
| Protein | 11,991 g |
| Kost fibre | 15,226 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-05-2018, sidst opdateret d. 07-05-2018
Ingen indlæg endnu.