kålsalat med tang
I kategorien "Salater" findes opskriften "kålsalat med tang". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1065 gram.
kålsalat med tang indeholder i alt 543 kalorier / 2272 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 136 kcal / 568 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes kålsalat med tang
g
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Tang, konbu, tørret (kelp) 10 g 25 kcal / 104 kj
-
Spidskål, rå
500 g 135 kcal /
565 kj
- Porre, rå 200 g 74 kcal / 310 kj
-
Æble, uspec., råt
300 g 153 kcal /
640 kj
- Ingefær, rod, rå 20 g 16 kcal / 69 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- Solsikkeolie 15 g 133 kcal / 555 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2272 kJ / 543 kcal |
| Fedt | 18,42 g |
| Kulhydrat | 89,38 g |
| Protein | 16,43 g |
| Kost fibre | 21,43 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-09-2015, sidst opdateret d. 22-09-2015
Ingen indlæg endnu.