Kalkun og salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Kalkun og salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1750 gram.
Kalkun og salat indeholder i alt 1225 kalorier / 5123 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 245 kcal / 1025 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes Kalkun og salat
Steg kalkun og skær grønsagerne.
Spis med dressing.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Kalkun, kød, rå 850 g 918 kcal / 3841 kj
- Spinat, rå 150 g 38 kcal / 157 kj
-
Gulerod, uspec., rå
300 g 105 kcal /
439 kj
- Ærter, Kogte 200 g 120 kcal / 502 kj
- Radise, rå 100 g 11 kcal / 46 kj
-
Honningmelon, rå
150 g 33 kcal /
138 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5123 kJ / 1225 kcal |
Fedt | 23,2 g |
Kulhydrat | 55,5 g |
Protein | 205,85 g |
Kost fibre | 13,9 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 17 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
Protein | 66 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-08-2019, sidst opdateret d. 04-08-2019
Ingen indlæg endnu.