Karins tunsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Karins tunsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 413 gram.
Karins tunsalat indeholder i alt 372 kalorier / 1555 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 62 kcal / 259 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Aulbjerg
Sådan tilberedes Karins tunsalat
Hak løg og skær peberfrugt i små tern - og bland det hele sammen med 1/2 tsk salt
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Coop Creme Fraiche 18 % 50 g 93 kcal / 389 kj
- Ylette naturel 50 g 30 kcal / 123 kj
- Citronsaft, friskpresset 50 g 18 kcal / 75 kj
- Tun i vand, konserves 140 g 155 kcal / 650 kj
-
peberfrugt rød
100 g 30 kcal /
126 kj
- Rødløg 20 g 42 kcal / 175 kj
- dijonsennep 3 g 4 kcal / 16 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1555 kJ / 372 kcal |
| Fedt | 12,03 g |
| Kulhydrat | 16,305 g |
| Protein | 42,115 g |
| Kost fibre | 2,08 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-07-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.