kartoffelsalat med oliven og tahin
I kategorien "Salater" findes opskriften "kartoffelsalat med oliven og tahin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1410 gram.
kartoffelsalat med oliven og tahin indeholder i alt 1657 kalorier / 6933 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 414 kcal / 1733 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes kartoffelsalat med oliven og tahin
h
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartoffel, uspec., rå 1000 g 810 kcal / 3389 kj
- kalamata oliven 150 g 405 kcal / 1695 kj
- Tahin økologisk fra urtekram 40 g 260 kcal / 1088 kj
- Græsk Yoghurt, Nostimo, 2% 200 g 150 kcal / 628 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6933 kJ / 1657 kcal |
| Fedt | 72,3 g |
| Kulhydrat | 205,06 g |
| Protein | 49,08 g |
| Kost fibre | 21,12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-07-2015, sidst opdateret d. 19-07-2015
Ingen indlæg endnu.