Kartofler med miso
I kategorien "Salater" findes opskriften "Kartofler med miso". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 818 gram.
Kartofler med miso indeholder i alt 649 kalorier / 2717 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 162 kcal / 679 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes Kartofler med miso
g
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartoffel, uspec., rå 600 g 486 kcal / 2033 kj
-
Champignon, rå
150 g 36 kcal /
151 kj
- Olie, oliven- "Monini" m/ hvidløg og chili 5 g 41 kcal / 172 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
- Hvidløg, rå 8 g 13 kcal / 54 kj
- Wasabi Paste 5 g 13 kcal / 55 kj
- æbleeddike 10 g 2 kcal / 8 kj
- Miso, sojapasta 30 g 50 kcal / 210 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2717 kJ / 649 kcal |
| Fedt | 8,35 g |
| Kulhydrat | 127,278 g |
| Protein | 19,592 g |
| Kost fibre | 12,938 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-04-2016, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.