Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

kikærter i chili-appelsin dressing

I kategorien "Salater" findes opskriften "kikærter i chili-appelsin dressing". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 641 gram. Denne opskrift er oprettet af

kikærter i chili-appelsin dressing indeholder i alt 531 kalorier / 2224 KJ.

Sådan tilberedes kikærter i chili-appelsin dressing

kikærterne udblødes over natten, koges derefter ca 1 time med salt.

løget hakkes og steges i olivenolie sammen med kanel.
alt andet end squach tilsættes og koger min ½ time v svag varme.
squaschen skæres i små tern og tilsættes til sidst, det hele blandes.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi2224 kJ / 531 kcal
Fedt11,575 g
Kulhydrat88,034 g
Protein27,33 g
Kost fibre17,975 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt20 %Højst 30%
Kulhydrat66 %Ca. 60%
Protein21 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.