Kikærtesalat med pesto.
I kategorien "Salater" findes opskriften "Kikærtesalat med pesto.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1005 gram.
Kikærtesalat med pesto. indeholder i alt 767 kalorier / 3210 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 256 kcal / 1070 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Jbakke
Sådan tilberedes Kikærtesalat med pesto.
Dræn kikærter
Kog broccoli i saltet vand
Bland det hele med lidt pesto
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Kikærter 480 g 571 kcal / 2390 kj
-
Blåbær, rå
125 g 60 kcal /
251 kj
-
Broccoli
400 g 136 kcal /
569 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3210 kJ / 767 kcal |
| Fedt | 168,325 g |
| Kulhydrat | 1952,67 g |
| Protein | 738,855 g |
| Kost fibre | 686,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-04-2021, sidst opdateret d. 12-04-2021
Ingen indlæg endnu.