kikærtesalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "kikærtesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1130 gram.
kikærtesalat indeholder i alt 1284 kalorier / 5372 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 128 kcal / 537 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ssp1981
Sådan tilberedes kikærtesalat
blandes og overhældes med tre breve knorr dressing.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Kikærter kogte 500 g 820 kcal / 3431 kj
- Tomater fra Katrine & Alfred 400 g 120 kcal / 502 kj
- Løg 200 g 92 kcal / 385 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 30 g 252 kcal / 1054 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5372 kJ / 1284 kcal |
| Fedt | 43,5 g |
| Kulhydrat | 175 g |
| Protein | 49,5 g |
| Kost fibre | 41,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-02-2016, sidst opdateret d. 20-02-2016
Ingen indlæg endnu.