Kylling Hawaiisalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Kylling Hawaiisalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 628 gram.
Kylling Hawaiisalat indeholder i alt 508 kalorier / 2125 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 254 kcal / 1063 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LikeBree
Sådan tilberedes Kylling Hawaiisalat
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Spidskål
65 g 18 kcal /
73 kj
- Ananas, rå 264 g 145 kcal / 608 kj
- Hytteost, Tholstrup, Naturel, 4,5% fedt 89 g 89 kcal / 372 kj
- Karry pulver 1 g 1 kcal / 6 kj
- Rapsolie (budget) 3 g 27 kcal / 113 kj
- Kyllingefilet (defco) 192 g 221 kcal / 924 kj
-
Rødløg
14 g 7 kcal /
29 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2125 kJ / 508 kcal |
| Fedt | 11,2571 g |
| Kulhydrat | 45,0494 g |
| Protein | 60,6589 g |
| Kost fibre | 4,931 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 46 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-06-2015, sidst opdateret d. 18-06-2015
Ingen indlæg endnu.