Lachano salat - Far's
I kategorien "Salater" findes opskriften "Lachano salat - Far's". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1600 gram.
Lachano salat - Far's indeholder i alt 609 kalorier / 2546 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 76 kcal / 318 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ejnarole
Sådan tilberedes Lachano salat - Far's
Snit hvidkål fint. Riv gulerødder. Pres citronsaften i et glat og bland med sukker. Dressingen hældes over hvidkål/gulerod.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Hvidkål rå 1000 g 300 kcal / 1255 kj
-
Gulerødder
500 g 180 kcal /
753 kj
- Citronsaft, friskpresset 75 g 27 kcal / 113 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
25 g 102 kcal /
425 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2546 kJ / 609 kcal |
| Fedt | 8 g |
| Kulhydrat | 290,9 g |
| Protein | 49,6 g |
| Kost fibre | 75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-07-2015, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.