Laksesalat røllike
I kategorien "Salater" findes opskriften "Laksesalat røllike". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 427 gram.
Laksesalat røllike indeholder i alt 394 kalorier / 1649 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 197 kcal / 824 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af heps
Sådan tilberedes Laksesalat røllike
Xx
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Salat Iceberg 60 g 10 kcal / 40 kj
- Forårsløg, rå 22 g 7 kcal / 30 kj
-
tomater friske
22 g 6 kcal /
24 kj
-
Agurk, rå
90 g 9 kcal /
38 kj
-
galia Melon
80 g 32 kcal /
134 kj
- Varmrøget laksefilet med sort peber 153 g 330 kcal / 1383 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1649 kJ / 394 kcal |
| Fedt | 21,76 g |
| Kulhydrat | 13,95 g |
| Protein | 36,758 g |
| Kost fibre | 1,51 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-04-2019, sidst opdateret d. 27-04-2019
Ingen indlæg endnu.