løgstegte bønner
I kategorien "Salater" findes opskriften "løgstegte bønner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 820 gram.
løgstegte bønner indeholder i alt 634 kalorier / 2652 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 158 kcal / 663 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes løgstegte bønner
fra Grønskolling
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg, rå 250 g 113 kcal / 471 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
-
Grønne bønner (frost)
500 g 175 kcal /
732 kj
- solsikkekerner gogreen 40 g 226 kcal / 946 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2652 kJ / 634 kcal |
Fedt | 35,45 g |
Kulhydrat | 61,32 g |
Protein | 23,68 g |
Kost fibre | 25,77 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 48 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-02-2017, sidst opdateret d. 27-02-2017
Ingen indlæg endnu.